blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

News

Übung für eine ausgeprägte Kugelform des Bizeps

Was für Frauen die strammen Beine und ein fester Po, ist für die Herren der Schöpfung ein dicker Bizeps. Dabei ist die Form des Oberarmmuskels...
News

Rücken: Entspannungs-Übungen für das Büro

Gerade für Bürotätige sind aufgrund der vielen Stunden auf dem Bürohocker Lockerungs- und Entspannungsübungen für die Rückenmuskulatur immens wichtig. Diese beugen hartnäckige Muskelverspannungen vor und...
News

Römisches Dampfbad – die feuchte Alternative zur Sauna

Gerade bei nasskaltem Wetter suchen viele Menschen die Sauna auf. Doch wem die trockene Hitze nicht bekommt, der sollte über den Besuch eines römischen Dampfbades...

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