blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

News

Rücken: Entspannungs-Übungen für das Büro

Gerade für Bürotätige sind aufgrund der vielen Stunden auf dem Bürohocker Lockerungs- und Entspannungsübungen für die Rückenmuskulatur immens wichtig. Diese beugen hartnäckige Muskelverspannungen vor und...
News

Römisches Dampfbad – die feuchte Alternative zur Sauna

Gerade bei nasskaltem Wetter suchen viele Menschen die Sauna auf. Doch wem die trockene Hitze nicht bekommt, der sollte über den Besuch eines römischen Dampfbades...
Motivation

Intensivwiederholungen: Training für Fortgeschrittene zum Muskelaufbau

Wer im Sommer ein paar Muskelpakete mehr mit sich herumtragen will, sollte beim Training auf Partnerunterstützung setzen. Das Training mit Intensivwiederholungen, Negativsätzen oder abnehmenden Gewichten...

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