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Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
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Jogging: Sinnvolles Krafttraining für zu Hause
Das Krafttraining stellt im Laufsport durchaus eine sinnvolle Ergänzung dar. Natürlich sollten es nicht gleich wahre Muskelberge sein, die es anzutrainieren gilt. Doch viele Kräftigungsübungen...
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Ruder-Skating: Fitnesstrend aus den USA
Der Frühling steht vor der Tür und neue Fitness-Trends wollen vorgeführt werden. In Kalifornien, das Mekka aller Trends, erfreut sich das Ruder-Skating einer wachsenden Beliebtheit....
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Ernährung: Vorsicht vor schlechten Fetten – Öl verwenden
Sie lauern überall, die schlechten und bösen Fette. Es sind die so genannten gesättigten Fette, die den Cholesterinspiegel in die Höhe treiben. Daher sollte bei...