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Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Ausdauer

Schutz und Maßnahmen gegen Seitenstiche

Wohl jeder von uns hat schon mal Seitenstechen bekommen. Vor allem im Ausdauertraining tritt der stechende Schmerz in der Milz- bzw. Leberregion auf. Die Gründe...
Trainingsmethoden

Supersätze – durch Satzkopplung das Training intensivieren

Heute wollen wir mal einen Blick in die Trainingslehre werfen. Wer im Fitnessstudio etwas mehr erreichen will, als nur sein Gewissen zu beruhigen, sollte regelmäßig...
News

Rosmarin hält Körper rundum fit

In der Küche ist Rosmarin als Gewürz oft unverzichtbar. Doch das aus dem Mittelmeerraum stammende Kraut ist auch ein wahrer Fitmacher. Es regt den Kreislauf...

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