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Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Trainingsmethoden

Triathlon – die ersten Schritte im Training

Jeder Anfang ist schwer. Doch wer sich mal im Triathlon versuchen will, sollte es unbedingt mal ausprobieren. Beim Triathlon handelt es sich bekanntlich um einen...
News

Blasen: Tipps zum vorbeugen und behandeln

Blasen sind eine äußerst unangenehme Begleiterscheinung, die wir öfters nach oder während sportlicher Betätigung davontragen. Vor allem beim Wandern treten sie öfters auf. Durch die...
Muskelaufbau

Richtiges Rückentraining: Unbedingt auf den Bewegungsablauf achten

Der Rücken gehört zu den größeren Muskelgruppen des Körpers und will natürlich auch regelmäßig trainiert werden. Dabei sollten aber einige Aspekte beachtet werden, um gesundheitliche...

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