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Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
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Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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Unterbrechung im Trainingsplan? Versäumtes lässt sich nicht einfach nachholen

Manchmal können wir aufgrund unterschiedlichster Umstande unseren Trainingsplan nicht einhalten. Doch was ist zu tun, wenn man wieder einsteigt. Kann man Versäumtes schnell wieder nachholen?...
Ausdauer

Vibram Fivefingers – Joggen wie barfuß

Free-Running Schuhe stehen hoch im Kurs. Diese Laufschuhe vermitteln wie kein anderer ein absolutes Gefühl des Barfußlaufens. Der spektakulärste Vertreter dürfte der Vibram Fivefingers sein....
Muskelaufbau

Aminosäuren – sinnvolle Unterstützung für Muskelaufbau

Für einen optimalen Muskelaufbau ist neben viel Training auch eine hohe Eiweiß (Protein)-Zufuhr wichtig. Aminosäuren können diesen Prozess unterstützen und bringen weitere Vorteile. Aminosäuren sind...

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