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Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Muskelaufbau

Nacht-Workout – Ist Training in der Nacht weniger effektiv?

Es gibt zahlreiche Personen, die aufgrund ihrer berufsbedingten Situation nur in der Nacht trainieren können. Entsprechend bieten einige Fitnessstudios Öffnungszeiten von 24 Stunden an. Doch...
Muskelaufbau

Rückenübungen für zu Hause

Die Ursachen für Rückenschmerzen sind meist eine zu schwach ausgebildete Rückenmuskulatur. Dadurch fehlt es der Wirbelsäule an Halt und so können bereits kleine Belastungen Verspannungen...
News

Redondo Ball: platzsparender, effektiver Gymnastikball ideal für Bauchtraining

Gymnastikbälle stehen im zweifelhaften Ruf, sehr groß zu sein. Auch wenn das Training noch so gesundheitsschonend ist, hat nicht jeder den nötigen Platz für einen...

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