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Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Muskelaufbau

Muskelaufbau: Splitttraining verspricht viele Vorteile

Splittraining ist die beste Trainingsmethode um effektiv Muskeln aufzubauen. Doch warum? Wir zeigen euch die Vorteile. Beim Splittraining werden an einzelnen Trainingstagen nur bestimmte Muskelgruppen...
News

Dunkle Schokolade – die gesunde Kalorienbombe

Schokolade – die beliebte Nervennahrung steht ja nicht ganz zu Unrecht im Rufe einer echten Kalorienbombe. Doch wer der Versuchung nicht widerstehen kann, sollte beim...
Muskelaufbau

Fett verlieren durch Bauchmuskeltraining? Ein Irrglaube

Vor allem übergewichtige Personen fallen immer wieder einem Irrglauben zum Opfer, indem sie meinen, mit Bauchmuskelübungen Fett am Bauch verlieren zu können. So funktioniert das...

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