blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Ausdauer

Beim Joggen öfter die Lauftechnik variieren

Der Frühling hält Einzug und die Jogger bevölkern in Hülle und Fülle Parks, Wälder und Straßen. Wenn auch ihr schon mit voller Vorfreude in die...
Trainingsmethoden

Tech Fin – Kurzflossen für ein ideales Schwimmtraining

Schwimmen gehört zu meinen liebsten Sportarten. Im feuchten Nass kann ich wunderbar abschalten und dank wasserdichtem MP3-Player ist mit dem ständigen Kachelzählen auch schon lange...
Ausdauer

Wie finde ich die optimale Trainingsmusik zum Joggen?

Musik ist für viele unverzichtbar. Sei es bei der Autofahrt, beim Relaxen oder natürlich auch beim Sport treiben – egal ob im Fitnessstudio oder beim...

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