blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Trainingsmethoden

Salsa für einen schönen straffen Körper

Wer einen schönen, schlanken und vor allem straffen Körper möchte der sollte sich bei einem Tanzkurs anmelden. Aber nicht etwa ein gemütlicher Walzer, nein Salsa...
Trainingsmethoden

Fit beim Fliegen: Gymnastik gegen Blutstau für lange Flugreisen

Flugtouristen aufgepasst: um auf langen Flügen die bestehende Gefahr von Blutstau in den Beinen aufgrund des langen Sitzens zu minimieren, sollte man ein paar Übungen...
News

Schlank und schön in den Sommer

Die ersten Sonnenstrahlen zeigten sich letzte Woche und jetzt wird auch den letzten unter uns bewusst, dass man ohne Sport und gesunde Ernährung dieses Jahr...

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