blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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Kreiselnd fit: Pilates + Hula-Hoop = Hoopilates

Hoopilates – so lautet der neueste Trend in den USA. Hierbei werden Elemente vom klassischen Pilates mit dem Hula-Hoop-Reifen kombiniert. So werden nicht nur die...
Muskelaufbau

Muskelaufbau: effektiver trainieren dank Nachdrücken

Um sich über einen effektiven Muskelaufbau zu erfreuen, führt kein Weg am Krafttraining vorbei. Doch mit einem kleinem „Trick“ kann man aus dem Training noch...
Trainingsmethoden

Yoga Fitness – ganzheitliches Körpertraining

Yoga Fitness ist seit Jahren sehr beliebt und gilt als ganzheitliches Körpertraining. Yoga beruhigt und entspannt und beruht auf einer jahrtausende alten Wissenschaft. Im Fitness...

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