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Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Ausdauer

Shin Splints: Was tun gegen Schmerzen am Schienbein während des Laufens?

Schmerzen am vorderen Schienbeinmuskel bzw. der vorderen Wade treten bei vielen Läufern auf. Während man in der Medizin von Shin Splints spricht, nennt man diesen...
Trainingsmethoden

Abnehmen: Erst Kraft- dann Ausdauertraining

Um Fett ab- und Muskelmasse aufzubauen, ist eine Kombination von Ausdauer- und Krafttraining genau das richtige Mittel. Doch in welcher Reihenfolge werden sich viele Abnehmwillige...
Muskelaufbau

VibroGym Diamond – Luxus und Fitmacher in einem Gerät

Wer es gerne luxuriös hat zu Hause und gleichzeitig auf die sportliche Betätigung in den eigenen vier Wänden nicht verzichten möchte der sollte sich den...

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