blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Muskelaufbau

Geweberisse, Schwangerschaftsstreifen – auch Sportler sind betroffen

Viele Menschen haben ein sehr schwaches Bindegewebe, das kann dazu führen dass man früher oder später Geweberisse, die so genannten Schwangerschaftsstreifen bekommt. Jeder Arzt wird...
Trainingsmethoden

Fitness auf der Nintendo Wii

Da soll noch einmal einer sagen, dass Computerspiel faul und fett machen. Mit der Nintendo Wii kommt man ordentlich ins Schwitzen. Mit Spiel und Spaß...
Muskelaufbau

Sixpack: Beim Bauchtraining auf ausreichend Regeneration achten

Viel hilft viel – dieses Motto kann man wohl am besten im Fitnessstudio im Bauchtrainingsbereich sehen. Tag für Tag trainieren die Sixpack-Jünger und die die...

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