Weitere Beiträge

  • Ausdauer

    Durch Pausen die Fettverbrennung steigern

    Weniger ist tatsächlich manchmal mehr. Vor allem im Zusammenhang von Ausdauertraining und Fettverbrennung. Wer nämlich während des Sports eine kurze Pause einlegt, kann die Fettverbrennung...

  • Trainingsmethoden

    Stretching für Fußballer

    Ist Stretching für Fußballer ebenso wichtig, wie für jeden anderen Sportler? Stretching (to stretch) heißt dehnen oder strecken und bezeichnet eine sportliche Übungsform, wobei die...

  • Muskelaufbau

    Effektiv trainieren: Erst Krafttraining dann Ausdauertraining

    Wer im Fitnessstudio trainiert, kombiniert in einer Trainingseinheit gerne Kraft- mit Ausdauertraining. Doch dabei sollte man immer erst die Muskeln stählern und dann erst auf...