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Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

News

Eisbad oder Sauna – was ist besser für die Regeneration nach dem Training?

Nach einem anstrengenden Training – sei es im Fitness Studio oder nach dem Laufen – steht einem der Sinn nach Erholung. Doch was ist für...
News

Lightweight Trainer: ideale Schuhe für Fitness und Krafttraining

Soll man eigentlich bei der Wahl der Schuhe für das Fitnesstraining auf irgendetwas achten? Oder kann ich ganz normale Sport- und Laufschuhe benutzen? Vielleicht etwas...
Ausdauer

Was bringt Kaffee / Koffein beim Ausdauersport?

Das Kaffee bzw. das Koffein durchaus positive Eigenschaften für das Krafttraining hat, habe ich euch im letzten Artikel (hier klicken) aufgezeigt. Doch wie sieht es...

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