blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Ausdauer

Joggen: Wie atme ich beim Ausdauertraining richtig?

Viel Ausdauersportler stellen sich oft die Frage, wie man denn nun beim Training richtig atmen soll. Es gibt viele Tipps, doch dabei gilt vor allem...
Ausdauer

Muskelaufbau: Zuviel Ausdauerport behindert Muskelzuwachs

An sich ist Ausdauertraining immer empfehlenswert. Doch wer ambitioniert Muskeln aufbauen will, sollte das Ausdauertraining aber auch andere beliebte Ballsportarten wie Fußball oder Tennis beschränken....
Muskelaufbau

Besserer Muskelaufbau durch Komplexübungen

Um mehr Muskeln aufzubauen, trainieren viele Männer mit Isolationsübungen. Diese zeichnen sich dadurch aus, dass sie nur einen Muskel beanspruchen. Grundübungen werden da schnell hinten...

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