Weitere Beiträge

  • Ausdauer

    Laufband: Tipps für Jogger im Winter

    Im Winter zeiht es die Sportler vermehrt in die Fitnessstudios. Aufgrund von Kälte, Schnee und Dunkelheit bleibt leider kaum eine andere Wahl, um sich auch...

  • Ausdauer

    Joggen: Ist man schneller, wenn man Gewicht abnimmt?

    Um schneller und ausdauernder zu werden ist eine Gewichtsreduzierungen unabdingbar. Natürlich sollte hierfür Muskulatur statt Fettmasse verloren werden. Zur Verdeutlichung, wie sich allein schon ein...

  • Motivation

    Motivation im Sport durch realistische Ziele steigern

    Damit Fitnessziele nicht scheitern, darf die Motivation nicht leiden. Doch viele scheitern mit ihrem Vorhaben, ob es nun das Abnehmen oder regelmäßiges Krafttraining im Fitnessstudio...