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Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

News

Mountainbiken – Tipps für Einsteiger

In diesem Text bekommen Sie wichtige Tipps fürs Mountainbiken, denn die Wahl des richtigen Mountainbikes und der notwendigen Ausrüstung ist nicht immer ganz einfach. Mountainbiken...
Trainingsmethoden

Teil 2 – Welche Daten gehören in ein Trainingstagebuch

Man kann natürlich alles Mögliche in sein Trainingstagebuch schreiben. Doch dabei muss man sich immer vor Augen halten, dass viele Daten natürlich auch mehr Zeitaufwand...
Trainingsmethoden

Teil 1 – Trainingstagebuch: Warum ein Trainingstagebuch so wichtig ist

Jeder der regelmäßig trainiert tut gut daran, wenn er ein Trainingstagebuch führt. Die Archivierung und Dokumentierung können durchaus beim Muskelaufbau helfen. Von wegen Tagebuch schreiben...

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