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Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Muskelaufbau

Hot Iron – Aerobic Kurse für Männer

Aerobic Kurse sind nur was Frauen! So lautet zumindest die weit verbreitete Auffassung. Doch das ist ein klarer Irrglaube. Denn es gibt zahlreiche Fitness-Kurse in...
Trainingsmethoden

Splittraining oder Ganzkörpertraining: Wie soll ich am besten trainieren?

Beim Fitness hat man oft die Qual der Wahl. Schließlich gibt es zahlreiche verschiedene Formen, wie ihr euren Trainingsplan gestaltet könnt. Am häufigsten fällt dabei...
Trainingsmethoden

Tiemu: Fit durch Tiefenmuskulaturtraining

Beim Tiefenmuskulaturtraining („Tiemu“) handelt es sich um ein relativ neues Workout-Programm, mit dem ihr ganz einfach die Figur formen und Körperhaltung verbessern könnt. Zudem ist...

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