blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

News

Unterwasserrugby: schräger Fitnesstrend

Unterwasserrugby ist ein total schräger Fitnesstrend! Dieser Sport ist nicht nur total außergewöhnlich, sondern macht auch richtig viel Spaß und ist zudem noch ein super...
Trainingsmethoden

Tipps zum Lauftraining auf dem Laufband

Das Training auf dem Laufband ist nicht jedermanns Sache. Vor allem erfahrene Outdoor-Läufer können der Indoor-Variante wenig abgewinnen. Dennoch: Das Lauftraining auf dem Band ist...
Trainingsmethoden

Krafttraining und Trainingshäufigkeit: Drei Trainingseinheiten pro Woche am besten

Wie oft sollte man pro Woche trainieren, damit man beim Krafttraining die besten Fortschritte bezüglich der Maximalkraft bzw. des Muskelaufbaus erzielt? Eine Frage, die bei...

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