-
Muskelaufbau
Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
-
Trainingsmethoden
Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
-
Trainingsmethoden
Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
News
-
Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers
-
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten
-
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg
-
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
-
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
-
Der passende Sport bei Rheuma
-
Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett
Weitere Beiträge
-
Ausdauer
Tipps gegen Muskelkrampf: Was tun bei einem Krampf?
Muskelkrämpfe treten im Sport immer mal wieder auf. Vor allem Läufer bekommen es in der Beinmuskulatur mit dem plötzlichen Schmerz zu tun. Doch was sind...
-
Trainingsmethoden
Sport als Jungbrunnen – 30 Minuten täglich
„Was? Nein, echt?“, „Sie sehen aber jung aus“. Das sind so Komplimente die jeder gerne hört. Aber wie hält man sich jung und vor allem...
-
Muskelaufbau
Proteinshake selber machen
Wer einen Musekelaufbau anstrebt muss neben dem Sport auch auf seine Ernährung achten. Damit man aber nicht Unmengen an Geld für Proteinpulver und Shakes ausgibt...