blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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Ultralight Hiking: Wandern mit möglichst wenig Ausrüstung und Gewicht

Das klassische Wandern bietet nicht nur ein naturnahes Ausdauertraining, sondern auch besondere Disziplinen. Eine davon ist das Ultralight Hiking, was als ultraleichtes Wandern übersetzt werden...
Muskelaufbau

Les Mills‘ Fitnessprogramm: CX30 und SH’BAM auf der FIBO 2011

Auf der FIBO 2011 wurden die zwei neuen Les Mills‘ Fitnessprogramme CX30 und SH’BAM vorgestellt. Das Gruppen-Fitness-Programm SH’BAM feierte bereits im Januar diesen Jahres Premiere...
Ausdauer

Schutz vor UV-Strahlung: 4 Tipps für Sportler

Sportler sollte sich beim Outdoor-Sport auch schon bei geringer Temperatur vor UV-Strahlung schützen. Denn auch wenn der Sommer noch weit weg ist, ist die Strahlung...

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