blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Trainingsmethoden

Latin Aerobic: Was zeichnet das tanzende Workout aus?

Latin Aerobic! Der Name lässt schon vermuten, worum es in diesem Fitness-Sport geht! Tänzerische Bewegungen zu lateinamerikanischer Musik. Was den Aerobic-Klassiker auszeichnet und wofür er...
Trainingsmethoden

Music Moves: neues Tanz-Workout für Jedermann

Tanz-Workouts stehen spätestens seit Zumba wieder hoch im Kurs. Die Palette an Fitnesskursen, in denen man sich zur Musik bewegt, ist lang. Dazu gehört auch...
Ausdauer

Wie die Bizeps und Trizeps vom Lauftraining profitieren

Jogging verbessert die Ausdauer, ist gesund und trainiert die Beinmuskulatur. Doch wie sieht es mit den Armen aus? Hat das Laufen auch einen positiven Effekt...

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