blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

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Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
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Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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Rebounding: effektives Training auf dem Mini Trampolin

Das Mini Trampolin erfreut sich in der Fitnessszene einer wachsenden Beliebtheit. Unter dem Namen Rebounding ist das effektive und sanfte Fitnesstraining auf dem Mini Trampolin...
Ausdauer

Joggen bei Minusgraden: Was beim Laufen beachtet werden muss

Trotz Kälte sollte man nicht auf das Lauftraining verzichten. Joggen ist bis zu Temperaturen von minus 10 bis 15 Grad problemlos möglich. Doch beim Lauftraining...
Muskelaufbau

Bauchmuskeltraining: Wie bekomme ich ein Sixpack?

Wer sich den Traum vom eigenen Sixpack erfüllen will, muss viel Fleiß und Disziplin erbringen. Doch ist es überhaupt möglich, dass sich ein Jeder ein...

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