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Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
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Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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Treppensteigen: So klappt es mit dem knackigen Po

Wie bekomme ich einen Knackpo? Eine Frage, die sich nicht nur viele Frauen, sondern auch jede Menge Männer stellen. Denn schließlich macht auch „mann“ mit...
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Mehr Fitness im Alter durch die Unterstützung von Pflegekräften?

Im Alter werden viele Menschen betreut, weil ihnen schlichtweg die Kraft abhandengekommen ist, sich selbst zu versorgen. Andere Senioren schätzen vor allem den Kontakt zu...
Muskelaufbau

Muskelaufbau im Alter: wichtige Tipps

Männer werden mit dem Alter bekanntlich attraktiver. Doch wenn es um die Muskeln und dessen Aufbau bzw. Erhalt geht, müssen die Herren der Schöpfung ordentlich...

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