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Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

News

Vitamine zum Frühstück statt Nahrungsergänzungsmittel

Das Frühstück kommt bei vielen oftmals zu kurz oder wir essen einfach das Falsche. Dabei sollten bereits bei der ersten Mahlzeit des Tages Vitamine auf...
Ernährung

So kann man Weight Watchers Punkte berechnen

Um mit dem Punktesystem vom Weight Watchers abnehmen zu können, muss jeder Teilnehmer zunächst individuell berechnen, wie viele Punkte er an einem Tag verbrauchen sollte....
Trainingsmethoden

Trimm dich Pfad: Vorsicht beim Training auf alten Pfaden

Im Frühling lockt die Sonne und das schöne Wetter zum Sport an der frischen Luft. Eine gute Möglichkeit zur Verbesserung der allgemeinen Fitness bieten die...

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