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Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Ernährung

Rezepte für eine Kohlsuppendiät

Wer kennt es nicht, das ewige Auf und Ab der Pfunde? Dabei ist es in Wirklichkeit sehr einfach, dauerhaft Gewicht zu verlieren und sein eigenes...
Ernährung

Low Carb und Atkins: Was taugen die Diätkonzepte?

Im Gegensatz zu den strengen Hungerdiäten hat sich schon seit längerer Zeit die sogenannte Low-Carb-Diät entwickelt. Sie beruht auf dem System, dass grundsätzlich alles in...
News

Fasten: Was beachten und wie viel Gewicht kann man verlieren?

Wer entschlacken und seinen Körper mal richtig entgiften will, kann es mit Fasten probieren. Hierbei wird eine begrenzte Zeit, meist ein paar Wochen, auf feste...

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