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Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Muskelaufbau

Krafttraining: Ab welchem Alter dürfen Kinder Hanteln stemmen?

Nicht nur Erwachsene träumen von einem muskulösen Körper, sondern auch immer mehr junge Teenager und sogar Kinder wollen ihren großen Vorbildern aus Sport und Fernsehen...
Muskelaufbau

Abnehmen mit Sport: Ein individueller Trainingsplan

Viele Methoden werden als Wundermittel gegen Übergewicht angepriesen. Doch Abnehmen sollte nicht nur bedeuten, schnell Gewicht zu verlieren, sondern dauerhaft die Lebensqualität erhöhen. Das funktioniert...
Muskelaufbau

Besser Muskelaufbau: Beine beim Krafttraining als erstes trainieren

Für einen effektiveren Muskelaufbau sollte man beim Krafttraining das Beintraining an erster Stelle setzen. Warum und welche Übungen sich hierfür eignen, erfahrt ihr im Folgenden....

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