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Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
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Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
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Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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Typische Fehler beim Brusttraining – Teil 1

Das Brustmuskeltraining genießt bei vielen Kraftsportlern große Beliebtheit. Doch dabei schleichen sich immer wieder Fehler in das Training ein. In einer fünfteiligen Serie werden wir...
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Muskelaufbau: Was vor und nach dem Training am besten essen?

Damit das Krafttraining zu den gewünschten Resultaten führt, muss auch die Ernährung angepasst werden. Schließlich braucht der Körper wichtige Bausteine für den Aufbau von Muskeln....
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Krafttraining: Tipps für das Training mit Supersätzen

Supersätze gehören im Krafttraining zu den beliebtesten Trainingsprinzipien. Das Training geht schnell über die Bühne und der erzielte Effekt bei dieser Intensitätstechnik ist nicht von...

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