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Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
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Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
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Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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Besser Abnehmen mit Nachbrenneffekt

Viele denken, dass die Fettverbrennung nach der sportlichen Belastung endet. Doch dem ist nicht so. Denn dann schlägt die Stunde des Nachbrenneffekts. Was darunter zu...
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Joggen: Mehr Zeit für längere Strecken nehmen

Wenn sich am menschlichen Körper schnell etwas trainieren lässt, dann ist es die Kondition. Mit regelmäßigem Training werden rasant die ersten Fortschritte gemacht und automatisch...
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Top 10: Die häufigsten Ausreden von Couch Potatoes zum Sportreiben

Nicht jeder kann sich zum Sport aufraffen und zieht der Joggingrunde im Wald oder dem Krafttraining im Fitnessstudio dann doch lieber das Rumfletzen auf der...

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