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Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Trainingsmethoden

Tabata Training: Fit und schlank mit dem 240 Sekunden Power Workout

Tabata Training ist die perfekte Trainingsmethode, wenn man seinen Körper in Rekordzeit effektiv trainieren will. Denn eine Einheit des extrem anstrengenden Intervalltrainings dauert nur 4...
Ausdauer

Top 3 Tipps gegen Seitenstechen

Jeder hatte schon einmal Seitenstechen. Das schmerzhafte Pieksen ist beim Laufen sehr unangenehm und sorgt nicht selten dafür, dass die Lust am Joggen schnell wieder...
Muskelaufbau

Armtraining: Bizeps und Trizeps zu Hause trainieren – wie?

Es muss ja nicht immer das Fitnessstudio. Denn auch zu Hause kann man seine Muskeln trainieren. Hierfür stehen zahlreiche Körperübungen zur Verfügung, aber auch ein...

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