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Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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Abnehmen durch Sport – diese Sportarten sind besonders geeignet

Der Urlaub naht und ihr kennt das sicherlich auch: In kurzer Zeit möchte man möglichst viele Kalorien verbrennen, um die ersehnte Strandfigur zu erhalten. Doch...
Trainingsmethoden

Sport-Knigge: Die sechs größten Fettnäpfchen im Fitnessstudio

Während des Small Talks die Geräte blockieren, lautstarkes Telefonieren auf der Fläche oder mit schmutzigen Schuhen aufs Laufband gehen? So sollten wir uns im Fitnessstudio...
Ernährung

So unterstützen Sie ihren Körper beim Abnehmen

Viele Menschen verspüren den Wunsch, überschüssige Kilos zu verlieren und endlich schlanker und gesünder zu werden. Damit das Abnehmen gelingt und der gefürchtete Jojo-Effekt nicht...

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