blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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Treppauf-Treppab: Das perfekte Alltagstraining

Wusstet ihr schon, dass Treppensteigen sich positiv auf eure allgemeine Fitness auswirkt? Speziell eure Bein- und Po-Muskeln profitieren von einem täglichen Treppauf-Treppab. Von daher nehmt,...
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Bewegung und Sport bei Arthrose – diese Sportarten sind geeignet

Arthrose, etwa in den Knie- oder Hüftgelenken, ist äußerst schmerzhaft und hindert die Betroffenen oftmals daran, aktiv am Leben teilzunehmen. Schonung ist jedoch genau der...
Trainingsmethoden

Nach dem Sport – kalte oder warme Dusche?

Nach einem schweißtreibenden Training gönnt ihr euch sicherlich eine Dusche. Diese solltet ihr in jedem Fall unmittelbar nach dem Sport tätigen. Wenn möglich noch vor...

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