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Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
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Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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Die vier gängigsten Trainingsfehler beim Muskelaufbau

Ihr trainiert und trainiert, aber eure Muskeln wollen einfach nicht wachsen? Ein Ausbleiben des Muskelwachstums kann an einem falschen Training liegen. Denn nicht selten sind...
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Nordic Walking – Der neue Volkssport

Nordic Walking hat seinen Ursprung in Skandinavien, als sich Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer im Sommer mit den zwei Stöcken fit gehalten haben. Heutzutage laufen...
Ernährung

Abnehmen mit Algen? – Was steckt hinter der vermeintlichen Wunderwaffe Spirulina?

Wer überschüssige Pfunde verlieren möchte und immer wieder scheitert sollte es nach Meinung vieler Experten einmal mit Spirulina versuchen. Die Mikroalge sei nicht nur in...

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