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Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
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Bei hochsommerlichen Temperaturen steigt eure Körpertemperatur vermehrt an. Treibt ihr zusätzlich Sport, schnellt sie noch weiter in die Höhe. Infolgedessen werden eure Schweißdrüsen angeregt, eure...
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Trendsportarten 2013
Zumba : Das Programm, dass auf den kolumbianischen Fitnesstrainer Alberto Perez zurückgeht, ist eine Mischung aus lateinamerikanischen Tänzen und Aerobic. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic...