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Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Muskelaufbau

Muskelaufbau diese kleinen Übungen halten Sie im Alltag fit!

Wenn man Menschen fragt, an welchem Ort sie am besten ihre Muskeln trainieren können, dann erhält man in den überwiegenden Fällen die Antwort Fitnessstudio. Zugegeben...
Trainingsmethoden

Daran erkennt ihr qualitativ hochwertige Fitnessstudios

Viele von uns machen in einem Fitnessstudio Sport. Doch leider halten viele Studios nicht das, was sie versprechen: Teure Mitgliedspreise sagen noch lange nichts über...
Motivation

Auch im Alter empfiehlt sich Muskeltraining

Um bis ins hohe Alter fit zu bleiben, legen Sportwissenschaftler Senioren nahe, ein moderates Krafttraining zu absolvieren und auf eine ausreichende Bewegung zu achten. Denn...

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