blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Trainingsmethoden

Frauen-Fitnessstudios – Training speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet

In den meisten Fitnessstudios trainieren weibliche und männliche Besucher gemeinsam. Aus unterschiedlichen Gründen wünschen sich Sportlerinnen zum Teil eine Geschlechtertrennung im Fitnessstudio. Dabei spielt der...
Trainingsmethoden

Die häufigsten Sportverletzungen und wie man sie behandelt

Millionen Menschen treiben Sport – und natürlich ist hiermit nicht immer der Leistungssport gemeint. Vor allem der Breitensport ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung bei Jung und...
Muskelaufbau

Krafttraining – wofür ist ein Trainingsplan gut und welche Inhalte gehören hinein?

Wenn du dein Work-out auf ein bestimmtes Ziel ausrichten möchtest, zum Beispiel den Muskelaufbau, benötigst du einen individuellen Trainingsplan. Er gibt dir Sicherheit, macht deine...

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