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Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
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Zumba – das richtige Outfit für dein Tanz-Workout
Zumba gehört mittlerweile zu den populärsten Bewegungstrends, die ihr in Fitnesscentern oder Sportvereinen ausüben könnt. Zu heißen Latinrhythmen könnt ihr eure Hüften schwingen und kommt...
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Frauen-Fitnessstudios – Training speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet
In den meisten Fitnessstudios trainieren weibliche und männliche Besucher gemeinsam. Aus unterschiedlichen Gründen wünschen sich Sportlerinnen zum Teil eine Geschlechtertrennung im Fitnessstudio. Dabei spielt der...