Weitere Beiträge

  • News

    Gesunde Ernährung: so sparen Sie Fett

    Fett und vor allem Kohlenhydrate sind die Hauptgründe für Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine fettarme Ernährung trägt zum gesunden Leben bei. Doch niemand muss zu teuren...

  • News

    Wer falsch trainiert, schadet seinem Körper

    Sport zu treiben gilt gemeinhin als gesund für Körper, Geist und Seele. Dabei wird häufig übersehen, dass durch ein zu intensives oder falsch ausgeführtes Training...

  • Trainingsmethoden

    Muskelkater nach dem Training? Das hilft

    Muskelkater nach dem Training schmerzt. Er lässt sich durch vorbeugende Maßnahmen, wie zum Beispiel ausreichendes Aufwärmen, in vielen Fällen verhindern. Wenn er dennoch auftritt, bieten...