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Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
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Bei leichter Erkältung ist etwas Sport erlaubt
Bremen (dpa/tmn) – Hat sich jemand ein bisschen erkältet, muss er nicht gleich komplett auf Sport verzichten. Ein leichtes Training sei erlaubt und eventuell sogar sinnvoll,...
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Schmerz mit Wärme einheizen
Eine Wärmetherapie, die ins Gewebe eindringt, kann vielseitig eingesetzt werden. An der Frankfurter Goethe-Universität beschäftigen sich Sportmediziner eingehend mit der Technik. Bei ihnen kommen Infrarotstrahler...
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Koordinationsübungen verstärken den Trainingseffekt
Köln (dpa/tmn) – Selbst wer regelmäßig trainiert, erzielt manchmal nicht den gewünschten Effekt. Dann lohnt es sich, technisch einfache Übungen durch koordinativ anspruchsvollere Ganzkörperübungen zu ersetzen....