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Übertraining: Symptome und Gegenmaßnahmen

Manchmal will man seine körperliche Fitness erzwingen. Fünf Trainingseinheiten pro Wochen sollten es...
Herzfrequenz: Wie oft darf mein Herz schlagen?

Über den optimalen Blutdruck weiß man in der Regel bescheid. Ein gesunder Blutdruck...
Regeln für die Ernährung im Ausdauersport: Teil II

Im ersten Teil über die richtige Ernährung von Ausdauersportler, habe ich über die...
Aquajogging: Die Alternative zum Jogging

Das Wetter im Winter lädt nicht immer zum Joggen in den Wald. Doch...
Regeln für die Ernährung im Ausdauersport: Teil I

Ausdauersportler müssen nicht nur regelmäßig und richtig trainieren um gute Leistung zu erzielen....

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...