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Römisches Dampfbad – die feuchte Alternative zur Sauna

Gerade bei nasskaltem Wetter suchen viele Menschen die Sauna auf. Doch wem die...
Kohlenhydrate – die richtige Kost vor dem Training

Der Volksmund sagt: ‚Ein voller Bauch studiert nicht gern!‘. Gleiches gilt natürlich für...
Wie kann der eigene Maximalpuls ermittelt werden?

Wer seinen optimalen Trainings-Puls ermitteln will, sollte zuvor den individuellen Maximalpuls feststellen. Hierfür...
Regeln für die Ernährung im Ausdauersport – Teil III

Der dritte Teil für die richtige Ernährung im Ausdauersport befasst sich mit Eiweiß,...
Flüssige Dickmacher: Finger weg von Softdrinks, Alkohol und Milchkaffee

Wer abnehmen will, muss natürlich auf seine Ernährung achten. Dabei spielt aber auch...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...