Motivation

Walking: sanftes Fitnesstraining für Jedermann

Walking ist als perfekte Sportart für den sanften Wiedereinstieg prädestiniert und beschert auch...
Fehler beim Krafttraining: keine Ziele für planmäßigen Muskelaufbau

Um Muskeln auf-, Fett abzubauen oder den Körper etwas zu formen und modellieren,...
Studie: Gemeinsames Abnehmen leichter und effektiver

Lieber gemeinsam, statt einsam! So sollte das Motto lauten, wenn erfolgreich abnehmen will....
Gemeinsam statt einsam: Laufen in der Gruppe bietet Vorteile

Laufen kann im positiven Sinne süchtig machen. Wer einmal richtig Blut geleckt und...
Länger leben dank Joggen

Joggen hält fit und gesund. Das dürfte kein Geheimnis sein. Doch kann man...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...