Motivation

Muskelabbau – warum der Körper Muskeln so schnell abbaut

Wer aufgrund fehlender Motivation, einer schweren Verletzung oder einfach aus Zeitmangel seinem Fitnesstraining...
Body Pump – mit Power-Workout Fett verbrennen

Mit Spaß den überschüssigen Fettpölsterchen an den Kragen gehen? Dann solltet ihr euch...
Boot Camp Training: Mit scharfen Ton Fett verbrennen

Könnt ihr euch nur schwer zum Sport aufraffen oder fehlt es euch während...
Intensivwiederholungen: Training für Fortgeschrittene zum Muskelaufbau

Wer im Sommer ein paar Muskelpakete mehr mit sich herumtragen will, sollte beim...
Aerobic – der klassische Gesundheitsförderer

Für einige mag die klassische Aerobic out sein. Doch die Bewegung zur Musik...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...