Motivation

Tipps: Wie ich mich regelmäßig zum Sport aufraffe

Motivationsprobleme gehören beim Sport dazu. Doch dem inneren Schweinehund kann man mit einigen...
Running-Socken: Sind spezielle Laufsocken wirklich sinnvoll?

Wer gerne Laufen oder Joggen geht, sollte dabei Running-Socken tragen. Auch wenn diese...
Supersatz – Trainingsplan für den ganzen Körper

Seinen Trainingsplan sollte man alle 8 bis 12 Wochen neu gestalten. Die meisten...
Kein Krafttraining ohne Frühstück

Für einen richtigen Muskelaufbau kommt es zwei Faktoren ganz besonders an: Krafttraining und...
Mit Sport und Co. gegen Winterdepressionen

Der Winter hat uns fest im Griff. Viele werden in dieser kalten und...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...