Frauen sollten während der Schwangerschaft mit dem Fitnesstraining behutsam umgehen. Dabei raten Mediziner, dass ab der 20. Woche auf gezieltes Bauchmuskel-Training verzichtet werden sollte. Ansonsten drohen gesundheitliche Risiken.
Der Berufsverband der Frauenärzte erklärte, dass vor allem Sit-ups Verletzungen hervorrufen können. Zum Ende der Schwangerschaft bewegen sich die linke und rechte Muskelpartie im Bauchbereich leicht auseinander, damit dem Kind mehr Raum im Mutterleib zur Verfügung gestellt wird.
Die seitlichen Bauchmuskeln sind durch Sehnen mit den geraden Bauchmuskeln noch verbunden. „Werden die Muskeln links und rechts der Mittellinie jedoch zu stark trainiert, kann sich diese Verbindung überdehnen oder gar auseinanderreißen“, warnt Christian Albring, seines Zeichen Präsident des Berufsverband für Frauenärzte.
Auch direkt nach der Schwangerschaft sollte auf Bauchmuskeltraining für mindestens zwei Wochen verzichtet werden. Andernfalls kann der Beckenboden nachhaltig geschwächt werden.
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