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Häufigste Fehler beim Nordic Walking

Nordic Walking hat sich schon lange als gesundheitsfördernde Ausdauersportart etabliert. Für Neueinsteiger empfiehlt...
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Joggen: Durch Tempowechsel viele Kalorien verbrennen

Um den Speckpölsterchen ordentlich auf die Pelle zu rücken, ist das Joggen wohl...
Trainingsmethoden

Fitness nach einer Schwangerschaft

Direkt nach der Schwangerschaft sollte noch kein intensiver Fitnesssport betrieben werden. Der Körper...
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Ergometer – Ausdauertraining im Wohnzimmer

Gerade in den kalten und feuchten Monaten eignen sich Ergometer wunderbar, um sich...
Muskelaufbau

So straffen sie ihren Po – Übungen für den Alltag

In Paris wurde der schönste Po der Welt gewählt. Die Gewinnerin stammt aus...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

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Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...