Fitness-Profi

News

Wie kann der eigene Maximalpuls ermittelt werden?

Wer seinen optimalen Trainings-Puls ermitteln will, sollte zuvor den individuellen Maximalpuls feststellen. Hierfür...
Trainingsmethoden

Split-Training: Große vor kleinen Muskeln trainieren – zeitlicher Vorteil

Wer sich für einen Split-Trainingsplan entscheidet, sollte ein paar Grundregeln beachten. Hierbei gilt...
Ausdauer

Die richtige Lauftechnik

Das Training auf dem Laufband stellt für den einen oder anderen einen höheren...
Muskelaufbau

Krafttraining: Vorsicht bei der Pressatmung

Viele Kraftsportler trainieren oft mit Pressatmung. Auch bei Gewichthebern greifen im Training oder...
Trainingsmethoden

Das Split-Training

Das Split-Training ist wohl die häufigste Trainingsform. Hierbei verteilt man das Training einzelner...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...