Fitness-Profi

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Blasen: Tipps zum vorbeugen und behandeln

Blasen sind eine äußerst unangenehme Begleiterscheinung, die wir öfters nach oder während sportlicher...
Muskelaufbau

Richtiges Rückentraining: Unbedingt auf den Bewegungsablauf achten

Der Rücken gehört zu den größeren Muskelgruppen des Körpers und will natürlich auch...
Muskelaufbau

Kraftsteigerung beim Bankdrücken

Bankdrücken gehört ja eindeutig zu den Königsübungen. Wer trotz intensiven Trainings und Trainingsplanänderung...
Ausdauer

Wann und was vor dem Laufen essen?

Um während des Laufens keinen Hungerast zu erleiden, muss der Körper vor dem...
Muskelaufbau

Schulter: Die besten Übungen für den Deltamuskel

Die Schulter ist aufgrund des fehlenden Knochengerüst und des komplizierten Systems bestehend aus...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...