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Nacht-Workout – Ist Training in der Nacht weniger effektiv?

Es gibt zahlreiche Personen, die aufgrund ihrer berufsbedingten Situation nur in der Nacht...
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Rückenübungen für zu Hause

Die Ursachen für Rückenschmerzen sind meist eine zu schwach ausgebildete Rückenmuskulatur. Dadurch fehlt...
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Redondo Ball: platzsparender, effektiver Gymnastikball ideal für Bauchtraining

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Muskelaufbau: Wieviel Eiweiß kann der Körper pro Mahlzeit aufnehmen?

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Abnehmen: reine Obsttage nicht zu empfehlen

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In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...