Fitness-Profi

Muskelaufbau

Effektiv trainieren: Erst Krafttraining dann Ausdauertraining

Wer im Fitnessstudio trainiert, kombiniert in einer Trainingseinheit gerne Kraft- mit Ausdauertraining. Doch...
Muskelaufbau

Bankdrücken: Kurzhanteln effektiver als Langhantel

Was ist besser? Bankdrücken mit Kurzhantel oder Langhantel – eine oft gestellte Frage....
Trainingsmethoden

Erdbeeren – perfekte Begleiter für eine Diät

Wer sich in den nächsten Wochen von ein paar überflüssigen Pfunden trennen möchte,...
Muskelaufbau

Rückenschmerzen vermeiden

80 Prozent leiden unter Rückenschmerzen. Meist in einem Alter von 35 bis 55....
Trainingsmethoden

Krafttraining: Maximal 60 Minuten trainieren

Wer regelmäßig den Gang zum Fitnessstudio findet, macht eigentlich nichts falsch. Doch gerade...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...